Kazandı Zihinsel oyunun ne kadar güçlü?
Kim Clijsters, finalde 2009 ABD Açık Yenen Caroline Wozniacki 7-5 6-3’te beklenmedik bir şampiyon oldu. Oyunda uzun bir devamsızlıktan sonra, Clijsters yeni bir görünümle tenise ve tenis için yeni bir zihinsel oyunla geri döndü.
Zihinsel oyunu, Wozniacki’ye karşı son maçtaki başarısı için çok önemliydi…
Clijsters 2009 US Açık’ı onun hakkında sakin bir şekilde oynadı. Hatalardan sonra sıkışmadığı kadar bestelendi. Büyük bir şampiyonada oynamak, oyuncuların bir maç sırasında kazanmaya, heyecanlanmaya ve odağı kaybetmeye inanmaları basittir. Ancak kendinizden çok uzaklaşmak, şimdiki noktayı kazanmanıza yardımcı olmayacaktır. Kazanmaya odaklandığınızda, mevcut noktaya veya çekime odaklanabilirsiniz.
Tenis zihniniz sadece bir seferde inanılan birine odaklanabilir. Mayısınızı sonuçlarla doldurduğunuzda, mevcut atışa vurmaya odaklanmadınız. Mevcut çekime odaklanmadığınızda, birkaç gevşek noktaya sahip olma veya çok daha fazla hata yapma olasılığınız daha yüksektir.
Şimdiki anda oynamak veya her seferinde bir puan oynamak, özellikle maçlar kazanırken elinizden gelenin en iyisini yapmak için çok önemlidir. Kazanmanın ne olduğunu gösteren yerine sürece odaklanmanız gerekir.
Kim Clijsters bu önemli görevi anladı: zihninin ABD’yi açmaya devam etmesine izin vermemek.
“Ben de gerçekten sabırlı olmam gerektiğine inanıyorum, ancak aynı şekilde onunla (Wozniacki’nin) oyunu ile birlikte oynamamaya çalışıyorum. Bu yüzden, maç noktam olana kadar [bu maçı kazanabilirim] hissi yoktu. Ben gibiydim, tamam, belki bunu yapabilirim. Geçmişte, böyle inanmaya başlarsanız odağı kaybetmek çok basit. ”
Bir maç kazanabileceğiniz güvene sahip olmak harika bir şey. Son sette maçı kazanmaya inanmak harika bir şey değil, çünkü maçı kapatmanıza yardımcı olmadığı için.
Zihninizi maçın sonuçlarına doğru ilerlediğini keşfederseniz, bunun yerine şimdiki noktada yeniden odaklanın. Güçlü yönlerinizi tam olarak nasıl inşa edeceğinize ve nasıl oynayacağınıza odaklanın.
Bugün için tenis psikoloji fikriniz
Zihninizin oynarken maçı kazanmak için ilerlemesini sağlamayın. Bunun yerine, mevcut noktaya veya çekime odaklanın. Her seferinde bir puan oynayın. İster kazanma ya da kaybediyor olun, maç sırasında çok önemli değildir. Her noktayı çalma yönteminize odaklanın, fiziksel yeteneğinizin en iyisi.
Tenis güveninizi hızlı bir şekilde artırın
Mahkemede en iyisini yapmak için kanıtlanmış zihinsel oyun yöntemlerini öğrenin!
Siz (veya oyuncularınız) rekabetteki yeteneğiniz kadar performans gösteriyor musunuz?
Maçlara en iyi ve birçok olumlu oyununuzu getiriyor musunuz?
Başarılı tenis oyuncuları, turnuvalara son derece güvenle tam olarak nasıl yapılacağını keşfettiler.
Zihinsel dayanıklılığınızı geliştirmeye ve maçlarda en üst düzey benlik saygısı ile hazırsanız, tenis güven: rekabet oyuncuları için zihinsel tokluk bunu yapmanıza yardımcı olabilir!
Teniste zihinsel tokluğunuzu iyileştirmeye yardımcı olmak için tenis güveni kullanın ve aynı zamanda uzman sporcuların kazanmasına yardımcı olan güçlü ve kanıtlanmış zihinsel oyun yöntemlerini bulmak!
Tenis Güven: Yarışma oyuncuları için zihinsel tokluk
Zihinsel oyun müşterileri ne diyor?
“Bu kurs boyunca bana sağladığınız tüm bilgi, araçlar, malzeme ve destek için teşekkür ederiz. Gerçekten harika bir deneyim oldu. Bu zihinsel eğitim sistemini sadece kulüpteki stajyerlere entegre etmek için ileriye bakıyorum, ancak bu müthiş eğitimi de gerçekten kararlı olan sporculara getirmenin yanı sıra yükseklik performanslarına ulaşmayı hedefliyorum. ”
~ Tim Whitehead, Baş Tenis Profesyonel, MGCP
Ücretsiz Tenis Psikoloji Raporumuzu indirin!
Maçlar sırasında bu “pahalı” zorlu zihinsel oyun hatalarından bir veya daha fazlasını yapıp yapmadığınızı keşfedin!
Ücretsiz Tenis Psikoloji Raporumuzu indirin:
Tenis Oyuncularının Puan Arasında Yaptığı Altı Farklı ‘Zihinsel Oyun’ Hatası
Keşfedeceksiniz:
Zihniniz mahkemede en iyi veya en kötü mülkiyetiniz olabilir.
Zihninizi puanlar arasında başarılı bir şekilde kullanıyorsanız.
Son noktaya gitmenize yardımcı olabilecek bir yöntem.
Güveninizi ve puanlar arasındaki performansı artırmak için ustalaşmanız gereken en iyi zihinsel oyun becerileri.
Ücretsiz raporunuzu bugün indirmek için buraya tıklayın: Tenis Oyuncularının Puan Arasında Yaptığı Altı Halksız ‘Zihinsel Oyun’ Hatası
Tenis oyuncuları ne diyor?
“Danielle bugünkü maçlarda duygularını kontrol etmekle gerçekten başarılı oldu. Maç sırasında hayal kırıklıklarını göstermediği için ondan çok memnun kaldık; Bunun büyük bir başarı olduğuna inanıyorum. İki kat hatalı veya hata yaptığında bile duygularını yönetti. Danielle’in 24 saatten daha kısa bir sürede alışkanlıkları üzerinde gördüğümüz değişiklikler harikaydı! Rehberliğiniz için teşekkür et! ”
~ Jennifer Alamo, Tenis Ebeveyn
Benlik saygınızı da artırmaknull