282 mg EGCG, 200 mg Resveratrol, 92 mg üzüm tohumu özü ve 25 mg polifenol tüketecekseniz, günlük beyaz şaraptan, Altı ayda 3.4 kg yağ. En azından teoride. Maastricht Üniversitesi’ndeki insan biyologları kısa süre sonra uluslararası Obezite Dergisi’nde bir yazı yayınlayacaklar.
282 mg EGCG, 200 mg resveratrol, 92 mg üzüm çekirdeği özütü ve günde Çar beyaz şaraptan 25 mg polifenol tüketecek olsaydınız, altı ay içinde 3.4 kg yağ kaybedersiniz. En azından teoride. Maastricht Üniversitesi’ndeki insan biyologları kısa süre sonra uluslararası Obezite Dergisi’nde bir yazı yayınlayacaklar.
282 mg EGCG, 200 mg resveratrol, 92 mg üzüm çekirdeği özütü ve günde Çar beyaz şaraptan 25 mg polifenol tüketecek olsaydınız, altı ay içinde 3.4 kg yağ kaybedersiniz. En azından teoride. Maastricht Üniversitesi’ndeki insan biyologları kısa süre sonra uluslararası Obezite Dergisi’nde bir yazı yayınlayacaklar.
Araştırmacılar, dokuz sağlıklı ama ağır taraflı erkek ve benzer oranlarda dokuz kadını keşfettiler. Katılımcıların ortalama BMI’si 28 idi. Üç gün boyunca denekler fenollerden oluşan kapsüller aldı. Başka bir vesileyle denekler üç gün boyunca plasebo kapsüller aldı. Kahvaltı ve akşam yemeği ile kapsüller aldılar.
Araştırmacılar ayrıca sadece EGCG, resveratrol ve üzüm çekirdeği EGCG’den değil, aynı zamanda soya izoflavonlarından oluşan bir takviyeyi denediler. Katılımcılar günde 80 mg soya izoflavonu tükettiler.
Takviyenin üçüncü gününde araştırmacılar, deneklerin ne kadar kalori yaktığını ölçtüler. Denekler henüz [öğün öncesi] yediklerinde ve yağ açısından zengin bir yemek değiştirme [öğün sonrası] tükettikten sonra enerji harcamalarını ölçtüler.
Araştırmacılar, deneklerin EGCG, resveratrol, üzüm çekirdeği ekstraktı ve beyaz şarap fenollerinden oluşan zayıflama takviyesini aldıklarında yemekten önce dakikada 0.05 kilokalori yaktığını keşfettiler. İlginç bir şekilde, takviyenin etkisi, soya izoflavonlarını da içerdiğinde çok daha azdı.
Yemekten sonraki ilk altı saat boyunca, EGCG, resveratrol ve üzüm çekirdeği ekstraktından oluşan ek, enerji harcamalarını dakikada 0.02 kilokalori artırdı. Soya izoflavonlarından oluşan ek, yemekten sonra biraz daha fazla etkiye sahipti ve enerji harcamalarını dakikada 0.03 kilokalori artırdı.
Etkiler inceydi, ancak uzun vadede ilginç olabilir. Deneklerin bedenleri takviyelere aynı şekilde tepki vermeye devam ettiyse, altı ay sonra 3,4 kg kaybedeceklerdi.
Çalışma, soya ürünleri üreticisi Alpro tarafından finanse edildi.
Belirli bir diyet polifenol kombinasyonu ile kısa süreli takviye, enerji harcamalarını arttırır ve aşırı kilolu deneklerde substrat metabolizmasını değiştirir.
Çoğu J, Goossens GH, Jocken JW, Blaak EE.
Soyut
Arka plan ve hedefler: Lipid oksidasyonunun (metabolik esneklik) bozulmuş kılavuzu obezite ve tip 2 diyabetes mellitus ile ilişkilidir. Son kanıtlar, diyet polifenollerinin insanlarda mitokondriyal fonksiyonu, substrat metabolizmasını ve enerji harcamalarını modüle edebileceğini göstermiştir. Bu çalışma, polifenollerin iki kombinasyonunun kısa süreli takviyesinin aşırı kilolu deneklerde enerji harcaması (EE) ve substrat metabolizması üzerindeki etkilerini araştırmıştır. ; BMI 28.9 ± 0.4? Kg/m2) randomize, çift kör bir çapraz denemeye katıldı. Epigallokateşin-gallat (E, 282? Mg/D)+resveratrol (R, 200 mg/d) ve E+R+80? Mg/d soya izoflavonları (lar) veya plasebo kapsülleri (PLA) eklendi 3 günlük bir süre için günde iki kez. 3. günde dolaşımdaki metabolit konsantrasyonları, enerji harcamaları ve substrat oksidasyonu (dolaylı kalorimetri kullanılarak) açlık ve postprandiyal koşullar sırasında 6? H (yüksek yağlı yemek (2.6? MJ, 61.2 e yağ)). Sonuçlar: Sonuçlar: E+R güçlendirilmiş EE’nin kısa süreli takviyesi (E+R ve PLA: 5.45 ± 0.24 5.23 ± 0.25? KJ/dk, P = 0.039), her ikisi de E+R (699 ± 18? KJ/120? Min vs 676 ± 20? KJ/120? Min, P = 0.028) ve E+R+S (704 ± 18? KJ/120? Min vs 676 ± 20? KJ/120? Dk, P = 0.014) Desteklenmiş 2- PLA ile karşılaştırıldığında 4? Elde edilen en yüksek solunum bölümüne (RQ) postpraniyal artış olarak hesaplanan metabolik esneklik, E+R ile sadece erkeklerde PLA ve E+R+S ile karşılaştırıldığında (E+R vs PLA: 0.11 ± 0.02 vs 0.06 ± 0.02, p = 0.059; e+r+s: 0.03 ± 0.02, p = 0.009). E+R+S Olumsal Plazma Ücretsiz Yağ Asit (P = 0.064) ve Gliserol (P = 0.021) konsantrasyonları PLA.Conclusions ile karşılaştırıldığında önemli ölçüde arttı: 3 gün boyunca E+R takviyesini ilk kez birleştiren oruç ve önemli ölçüde artırılmış oruç ve Erkeklerde değil, kadınlarda değil, metabolik esnekliğe eşlik eden postprandiyal EE. Soya izoflavonlarının eklenmesi kısmen yenidenbu etkileri muhtemelen daha yüksek lipolitik potansiyelleri nedeniyle özendir. Mevcut bulgular, resveratrol ile birlikte epigallokatekin-gallatın bu dozajlarının uzun süreli takviyesinin metabolik sağlık ve vücut ağırlığı düzenlemesini iyileştirebileceğini ima edebilir. Uluslararası Obezite Kabul Dergisi, 9 Aralık 2013’te Post Önizleme Post Önizleme Dergisi, DOI: 10.1038/ijo.2013.231.
PMID: 24317366 [PubMed – Yayıncı tarafından sağlandığı gibi]
Kaynak: