Geçmiş oyunların bırakılmasının değeri
Kötü bir oyunun veya kaybın üstesinden gelmeyi zor buluyor musunuz?
Performansınızı her küçük hatayı yenerek zihninizde tekrar tekrar yeniden canlandırıyor musunuz?
Siz veya sporcularınız zihninizdeki hataları tekrarlamaya devam ederseniz, güveninizi ortadan kaldırır ve bir sonraki oyunda yeteneklerinize yapma yeteneğinize müdahale eder.
Bir kayıp ve hatalar nedeniyle üzülmek kesinlikle normaldir. En iyisinizden daha az oynadıktan sonra sizinle ilgili bir şey olduğunu hissetmemelisiniz.
Sorun şu ki, bu olumsuz düşünceleri ve duyguları bırakamayacağınız zaman… ya da günümüzde yapma yeteneğinizden şüphe etmeye başladığınızda… ya da kendinize “Bu neden her zaman başıma geliyor?”
Kötü oyuna uzun süreli olumsuz tepkiler, zihinsel bir sorun veya sizi ağırlayan ve oyununuza müdahale eden bir ağırlık haline gelir.
Tabii ki hiçbir sporcu kendilerine hataları hatırlatmak istemez, ancak kötü oyunların “bırakılması” için proaktif adımlar atmazsanız, gelecekteki oyunlarda aynı hataları tekrarlamaya mahkum olursunuz.
Geçmişi bırakmak sadece son oyunu unutmak değil…
Bırakmak, odağınızı nereye yerleştireceğinizi bilinçli bir seçim yapmanızı gerektirir.
Geçmişin hediyenizi işgal etmesine izin vererek, bir sonraki oyunda muhalefetinizi ikiye katlarsınız. Sadece diğer takıma karşı yarışmakla kalmayacak, aynı zamanda kendi zihninizde yarattığınız olumsuzluklarla da mücadele edeceksiniz.
Amaç, bir sonraki oyununıza iyimserlikle odaklanmaktır. Oyununuzu geliştirebilmeniz için performansınızı incelemek istiyorsunuz, ancak hatalar ve kaçırılmış fırsatlar üzerinde durmamak.
John Salley, sporda uzun ömürlülüğü anlayan eski bir NBA oyuncusu. Salley, otuz farklı on yılda üç farklı franchise ile kazanan 3 kez NBA şampiyonu.
Salley, Cleveland Cavaliers’ın NBA finalinin 1. oyununu Golden State Warriors’a kaybettikten sonra, sporcuların hatalar ve kayıplardan sonra nasıl basmaları gerektiği konusunda yorumladı.
Salley: “Sporla ilgili olduğunda gazeteyi okumadım. Profesyonel bir sporcuysanız spor bölümünü okumak için hiçbir neden yoktur. Daha önce yaptığınız şey hakkında yazıyorlar, bu yüzden onu yeniden şekillendirmeniz için bir neden yok. Zaten beyninizdeki hatalarınızı yeniden canlandırıyorsunuz. Broadway’de olmak, şovunuzu yapmak, eve ve tekrar geri dön ve yarın yap gibi. ”
Kaybettikten sonra nasıl ileri adım atılır:
Günümüzde elinizden gelenin en iyisini yapmak istiyorsanız, sayfayı geçmişte çevirmeniz gerekir.
İleri adım atmak için, dünkü gazetede geçmiş oyunu dipnot olarak görün. Dünkü haberlerin gazetelerini çevirerek kendinizi düşünün ve dün neler olduğunu gözden geçirmeyi reddedin.
Önemli olan, performansınızı veya istatistiklerinizi objektif olarak incelemektir, böylece gelecekteki bir uygulama planı geliştirebilirsiniz – kısa geliyor veya kaybetme konusu olmadan.
Zihinsel oyun koçluğu ile benlik saygınızı artırın!
Usta zihinsel oyun koçu Dr. Patrick Cohn, size veya sporcunuza 12 yaş ve üstü, kişisel koçlukla zihinsel oyun sorunlarından kurtulmanıza yardımcı olabilir.
Dr. Patrick Cohn ile Orlando, Florida’da veya Skype, FaceTime veya telefonla çalışabilirsiniz. Bize 888-742-7225 numaralı telefondan ücretsiz arayın veya sunduğumuz farklı koçluk programları hakkında çok daha fazla bilgi için bizimle iletişime geçin!
Öğrencilerimiz ne diyor?
“Performans sırasında güvenimde dramatik bir gelişme gözlemledim ve sonuçlar bunu doğruladı! Pro-Ranks’daki en iyi yarışçılarla rekabet ederken Dr. Cohn’un zihinsel oyun yöntemlerini kullanmak için sabırsızlanıyorum! ”
~ Matt Boni, motokros şampiyonu
Tüm sporcular için-Güven artırıcı teknikleri öğrenin!
D Güven engelleyen bir sporcu olarak kendinizi olumsuz bir şekilde görüntüsünüz var mı?
Olumlu olmaya çalışırsanız çalışın, rekabetinizi boyutlandırdığınızda kafanıza koştuğundan şüphe uyandıramıyor musunuz?
Kendinizi kaybeden, zayıf veya vasat bir sporcu olarak etiketlediniz mi ve bu etiketler sizi kendinden acıma ve kararsızlık içinde sıkışmış tutuyor mu?
Bu sorulardan herhangi birine evet cevapladıysanız, kendinden emin sporcuya göz atın!
Kendine güvenen atlet CD’si ve çalışma kitabı programı, son derece kendine güven için 14 günlük bir plandır. Bu program, benlik saygısı oluşturmayı ve spor performansını iyileştirmeyi garanti eden kanıtlanmış güven artırıcı teknikleri keşfetmek isteyen herhangi bir sporcu veya eğitmen için en uygundur.
Kendinden emin atlet serisindeki birçok popüler CD programımızdan biri hakkında çok daha fazla bilgi edinin…
Kendinden emin sporcu: son derece kendine güven için 14 günlük bir plan
Kendinden emin atlet serisindeki tüm ürünlere göz atın!
Müşteriler ne diyor?
“Kendine güvenen sporcuyu seviyoruz. 10 yaşındaki kızım bir eşitlik binici ve jumper göster. Programınıza, büyük bir yarışmadan hemen önce alıp 6. Ders’e ulaşmaz başladık. Natalie, Çocukların Açık Eşitliğinde 4. ve Çocukların Gösteri Atlama Şampiyonlarında 3. oldu. Birçok insanın yorumladığı inanılmaz bir başarı… ebeveyn olarak, şimdi benim için müthiş oldunull