A-oyununuz olmadığında tenis kazanıyor
Sporcuların haftada ve haftada yüksek seviye bir haftada yapmasının zor olduğunu biliyorsunuz.
Yaralanmalar, yıpranmış veya hasta olmak, teknik kusurlar, bir dizi kayıp veya kötü hava, bir maçta ne kadar iyi oynadığınızı etkileyebilecek yönlerdir.
Birçok tenis oyuncusu, bir maçın başlarında tüm silindirlere ateş etmiyorlarsa, daha az güvende hissedecek ve savaşmamaya karar verecek…
“Sahip olmazsam neden bugün maksimum çaba göster … Yine de kaybedeceğim.”
Ama kesinlikle bir kristal topunuz yok. Hiç kimse bir maçın nasıl biteceğini% 100 doğrulukla tahmin edemez.
Belki rakibiniz de oyunlarının zirvesinde olmayacak …
Belki rakibiniz tarafından yapılan bazı zorlanmamış hatalar, bir maçın ortasında zihinsel olarak çökmelerine neden olur …
Belki rakibiniz uzun bir maçta savaşmak için gereken eğitimi yapmamıştır.
Zihinsel olarak erken eğilmediğiniz sürece sonuç, maçın sonunda anlanır. Dolayısıyla, çok daha fazla maç kazanmak istiyorsanız, oyununuzun üstünde olmadığınızda zihinsel olarak zor olmanız gerekir.
Andy Murray, oyununun zirvesinde olmamasına rağmen 2016 Rio Olimpiyatları’nda altın madalya kazandı.
Murray, Londra’daki son Olimpiyat altın madalyasının göz önüne alındığında zor bir yola sahipti.
Murray: “Kolay olmadı, çünkü dört yıl içinde, özellikle tenis oyuncuları için çok şey olabilir. Çok fazla etkinliğimiz var. Londra düşünüldüğümde geri ameliyat oldum. Sıralamam o dönemde çok düştü ve ben de mahkemede zor zamanlar geçirdim. ”
Rio’ya giren Murray zaten oyununun zirvesinde değildi, ancak bu, altın madalya maçına ulaşana kadar her zafer için yarışmasını ve savaşmasını engellemedi.
Murray, Arjantin’den Juan Martin del Potro ile karşılaştığında Rio Games’teki finallerde kum ve zihinsel dayanıklılığını sergiledi ve 7-5, 4-6, 6-2, 7-5 ile onu yendi. Olimpiyat Başlığı.
Murray’in 45 zorla hatası olmasına rağmen, altı kez kırıldı ve ilk hizmetlerinin sadece yüzde 51’ini oyunda koydu, sürekli olarak geri alınamaz görünen topları aldı ve kazananlar için vurdu.
Murray’in zihinsel tokluğu en iyi tenisini oynamamasına rağmen onu gerçekleştirdi.
Murray: “Yoruldum. Dört saat oynadık. Nemli ve daha yavaş bir mahkemeydi. İyi hizmet etmedim, bu yüzden daha da zorlaştırdı. Bunun üstesinden gelmenin bir yolunu bulmalıydım. ”
Murray, tarihte arka arkaya bekar altın madalyaları kazanan ilk tenis oyuncusu, sadece paketlemeye karar vermediği takdirde asla elde edilmeyecek bir başarı, çünkü sahip olmadığını hissetti.
Oyununuzun zirvesinde olmadığınızda başınızı maçta nasıl tutabilirsiniz:
Bazen A-oyununuz olmadığında bir eşleşmeyi öğütürsünüz. Bugün sahip olmadığınız gerçeğine değil, çaba seviyenize ve kazanma noktalarınıza odaklanın.
Yalnızca B-oyununuz olsa bile maçı kaybedeceğinizi varsaymayın. Bu yıl 2016 ABD Açık’ta gördüğümüz gibi uzun bir maçta çok şey olabilir.
Çaba, senaryolarınızın sizi yenmesine izin vermeyeceğiniz zihinsel kararla başlar.
Zihinsel olarak sıkı kalmak ve her nokta için savaşmak, başarılı olmanız gereken oyun değiştiriciler olabilir. Ve en iyi olmadığınızda kazanmak çok daha sevindirici olabilir.
Teniste zihinsel tokluk yöntemleri için tüm sırlarımı öğrenin!
Mahkemede elinizden gelenin en iyisini yapmak için kanıtlanmış yöntemleri öğrenin!
Siz (ya da oyuncularınız) rekabette yeteneğinizi karşılıyor musunuz?
Maçlara elinizden gelenin en iyisini ve kendinden emin oyunu getiriyor musunuz?
Başarılı tenis oyuncuları, turnuvalara en çok güvenle nasıl yapılacağını öğrendi.
Zihinsel dayanıklılığınızı iyileştirmeye ve maçlarda en üst düzeyde benlik saygısına hazırsanız, Tenis Güven: Turnuva oyuncuları için zihinsel tokluk bunu yapmanıza yardımcı olabilir!
Teniste zihinsel tokluğunuzu iyileştirmeye yardımcı olmak ve profesyonel sporcuların kazanmasına yardımcı olan güçlü ve kanıtlanmış zihinsel oyun yöntemlerini keşfetmek için tenis güveni kullanın!
Tenis Güven: Turnuva oyuncuları için zihinsel tokluk
Müşteriler ne diyor?
“Danielle bugünkü maçlarda duygularını kontrol etmekle gerçekten başarılı oldu. Maç sırasında hayal kırıklıklarını göstermediği için ondan çok memnun kaldık; Bence bu büyük bir başarıydı. İki kat hatalı veya hata yaptığında bile duygularının kontrolüne baktı. Danielle’in 24 saatten daha kısa bir sürede davranışı hakkında gördüğümüz değişiklikler harikaydı! Rehberlik için teşekkür ederim!”
~ Jennifer Alamo, Tenis Ebeveyn
“Tenis güven CD’lerinizin benim için çok değerli olduğunu bildirmek istiyorum. Onları arabada dinliyorum ve program ömür boyu turnuva performans kaygısından kurtulmama yardımcı oluyor. Teşekkürler!”
~ Kanat wu
Benlik saygınızı artırın ve uzman zihinsel oyun koçluğu ile odaklanın!
Usta zihinsel oyun eğitmeni Dr. Patrick Cohn, kişisel koçlukla zihinsel oyun sorunlarınızdan kurtulmanıza yardımcı olabilir.
Dr. Patrick Cohn ile Orlando, Florida’da veya Skype, Facetime, O aracılığıyla çalışabilirsiniz.null