Olimpiyat şampiyonunun zihniyeti nedir?
Bir şampiyon yarışırken ne düşünüyor? Eğitim oturumlarına nasıl yaklaşıyorlar? Bir Olimpiyat şampiyonunu ortalama bir sporcudan ayıran nedir? 2014 Olimpiyatları sonuçlandığı gibi, çoğumuz sporcuların yetenekleri ve ham fiziksel özelliklerine hayran kalıyoruz. Ancak her Olympian için, sporlarında elit seviyeye ulaşmayan yeteneklere ve fiziksel boyuna sahip olan birçok kişi var.
Yetenek önemli olsa da, Olimpiyat şampiyonları için fark yaratan bir şey var… bu onların “zihniyeti”. Bir “zihniyet”, bir sporcunun geliştirdiği ve bir duruma nasıl yaklaştığını şekillendiren tutumlar, güven ve odak noktasıdır. Buna zihinsel tokluk deyin… Bir sporcunun zihniyetinin meyveleri rekabette görülse de, eğitim oturumlarında, uygulamalarda ve bir sporcunun hatalara nasıl tepki verdiği konusunda yetiştirilir. Özünde, bir sporcunun zihniyeti onları gittiği her yerde takip eder ve sırayla yaptığı her şeyi etkiler.
18 yaşında olan Amerikalı genç Mikaela Shiffrin, 2014 Sochi Oyunlarında kadın etkinliğini kazandığında en genç Olimpiyat slalom şampiyonu oldu. Shiffrin ayrıca 42 yıl içinde Slalom etkinliğini kazanan ilk Amerikalı oldu. Shiffrin 2011’de Dünya Kupası’na çıkışını yaptı ve 2013’te Slalom’da ilk Dünya Şampiyonası unvanını kazandı. Zihniyeti hakkında başkalarının performans göstermesine yardımcı olabilecek ne öğrenebiliriz?
Shiffrin çok yetenekli bir kayakçıdır, ancak “zihniyeti” ve günlük uygulama ve rekabete yaklaşımı nedeniyle erken yaşta başarı elde etmiştir. Shiffrin’in zihniyeti, başarının bir dizi günlük küçük adımlarla yapılması ve her zaman hatalardan öğrenmesidir, “Kendi mucizenizi yaratabilirsiniz. Ama bunu asla yol boyunca tüm küçük adımları geçerek yaparak yapıyorsun. ”
Shiffrin, Sochi Oyunları’ndaki Kadınlar Slalom yarışmasında ilk koşusundan sonra rahat bir liderlik yaptı. İkinci koşusu sırasında, Shiffrin buzlu karda yakın bir düşüş yaşadı ve ikinci sırada liderliği 1.19 saniyeden 0.59 saniyeden 0.59 saniyeye düştü. Shiffrin hızla geri döndü ve altın madalyayı kazanmak için kusursuz bir alt bölüme kayak yaptı. Onu sadece içgüdüye ve onun ayarlanması için pratiğine güvenerek görebiliyordunuz.
Son koşuya düşme Shiffrin’i madalya çekişmesinden çıkarabilirdi. Shiffrin’in zihniyeti kursu hızlı bir şekilde değerlendirmek ve kazanmak için ne yapması gerektiğine odaklanmaktı. “Bu iyileşmeyi pratikte daha fazla olmasa da yüzlerce kez yaptım. Ben de dedim ki, ‘Ne yapacağınızı biliyorsun – kursa geri ödeme yapın’. ” Shiffrin panik yapmadı, ancak daha önce bu durumda bulunduğuna dair güvence ile tepki verdi ve yoluna geri dönmek için büyük bir iyileşme sağladı. Shiffrin, bir şampiyonun zihniyetini geliştirdi ve bu da Sochi Oyunlarında rekor kıran performansıyla sonuçlandı.
Shiffrin gibi bir şampiyonun zihniyetini geliştirmek için, başarının bir eylem, değerlendirme ve ayarlama süreci olduğunu lütfen unutmayın. Becerilerine muazzam baskı altında ve sıkıntı sırasında güvenebildi. Eğer o anda panik yaparsa, madalyalardan çıkar. Uygulamada hatalarla öngörmeyi ve başa çıkmayı öğrenmenin, rekabette sıkıntıya tepki vermenize yardımcı olacağını anlamalısınız.
Ücretsiz bir zihinsel tokluk raporuna kaydolun!
Zihinsel oyun koçluğu ile özgüveninizi artırın!
Usta zihinsel oyun koçu Dr. Patrick Cohn, size veya 12 yaş ve üstü sporcunuza yardımcı olabilir, kişisel koçlukla zihinsel oyun sorunlarının üstesinden gelebilir.
Dr. Patrick Cohn ile Orlando, Florida’da veya Skype, Facetime veya telefonla çalışabilirsiniz. 888-742-7225 numaralı telefondan bizi ücretsiz arayın veya sunduğumuz farklı koçluk programları hakkında daha fazla bilgi için bizimle iletişime geçin!
Öğrencilerimiz ne diyor?
“VAY!!! Ne bir hafta geçirdim. Stilimin parlamasına izin veren bir güvenle performans gösterebildim – bu “farlarda geyik” görünümü veya hissi ile arenaya daha fazla girmiyor. Ben sahne alırken kendimi değerlendirmeyi bıraktım ve aslında çok eğlenmişim gibi kalıplarımdan sonra arenadan ayrıldım. çok teşekkür ederim.”
~ Julia Dreyer, Ulusal Şampiyon Binicilik
Tüm sporcular için-Güven artırıcı teknikleri öğrenin!
D Güven engelleyen bir sporcu olarak kendinizi olumsuz bir şekilde görüntüsünüz var mı?
Olumlu olmaya çalışırsanız çalışın, rekabetinizi boyutlandırdığınızda kafanıza koştuğundan şüphe uyandıramıyor musunuz?
Kendinizi kaybeden, zayıf veya vasat bir sporcu olarak etiketlediniz mi ve bu etiketler sizi kendinden acıma ve kararsızlık içinde sıkışmış tutuyor mu?
Bu sorulardan herhangi birine evet cevapladıysanız, kendinden emin sporcuya göz atın!
Kendine güvenen atlet CD’si ve çalışma kitabı programı, nihai kendine güven için 14 günlük bir plandır. Bu program, büyük ölçüde kendine güven oluşturmayı ve spor performansını iyileştirmeyi garanti eden kanıtlanmış güven artırıcı teknikleri keşfetmek isteyen herhangi bir sporcu veya koç için idealdir.
Kendinden emin atlet serisindeki en popüler CD programlarımızdan biri hakkında daha fazla bilgi edinin…
Kendinden emin birnull