CBD veya Cannabidiol, sadece esrarla çok sayıda ortak olan “yüksek” hissi vermeden, bir dizi iyileştirici faydaya sahip olduğu keşfedilen bir esrar bileşiğidir. Sizi ağrılar gibi şeyleri ortadan kaldırmaktan, iltihabı azaltmaya yardımcı olmaya kadar, CBD’nin sporcular için çok sayıda şaşırtıcı faydası vardır.
Lamar Odom ve Megan Rapinoe gibi bazı sporcular sporcular için CBD’nin kullanmasını destekliyor. Kannabidiol, kas kütlesi ağrısının azaltılmasına yardımcı olmak için bazı şaşırtıcı sonuçlar sunuyor gibi görünüyor.
Sporcular, bu günlerde, farklı performans odaklı sonuçlar için vücutlarına büyük bir gerilim yarattılar. Zor eğitim genellikle kas kütlesi ağrısının yanı sıra acı çekmeye yol açar. Bunun için çok sayıda ilaç var, ancak bunlardan birkaçı sağlık ve sağlıklı yaşam için tehlikelidir (sporcuların oynamaya devam etmek için sıkıcı ağrı veya hatta yaralanmalara götürdüğü tüm enjekte edilebilirleri düşünün).
CBD ile ilgili araştırma çalışması hala devam ederken, egzersiz sonrası ağrı kesici için etkili bir seçim olabileceğini, gevşemeyen ve gevşemeyen yüksek gergin sporculardan çıkarmaya yardımcı olmanın yanı sıra, .
CBD’nin sporcular için en potansiyel faydalarından birkaçına girelim ve CBD’nin neden iyileştirici protokollerinin ve takviye rejiminin bir parçası olarak düşünmesi gereken bir şey olduğunu anlayalım.
Not: Bir sporcuysanız, CBD’yi kullanabileceğinizi belirlemek için kuruluşunuzu ve lig kurallarını inceleyin. Bazı rekabetçi organizasyonlar sporcular için CBD kullanımını yasakladı. Ek olarak, böyle bir ürünü kullanmak için yeterli sağlıklı olduğunuzu garanti etmek için bir CBD ürünü kullanmadan önce doktorunuzla konuşun ve şu anda kullanabileceğiniz başka takviyelere veya ilaçlara müdahale etmeyecek.
CBD’yi nasıl alabilirsiniz?
Kullanımla ilgili olduğunda gerçekten bir sporcunun tercihine gelir. Sporcular, belirli bir CBD dozu almak için satın almak için haplar, kapsüller, sıvı, sakızlar ve hatta yenilebilir “ikramlar” arasında seçim yapabilirler.
CBD’nin 50 eyalette de federal olarak yasal olmadığı belirtilmelidir. Her belirtilen de benzer şekilde, zorlayabileceği kendi yönetilen madde eylemleri (CSA) vardır. CBD’yi yaşadığınız yerde kullanabileceğinizi garanti etmek için belirtiniz için biraz ödev yapın. Buna ek olarak, bir organizasyon için bir sporcu olarak seyahat ederseniz, CBD’yi belirtileri belirtmek için almak, yakalanırsa sizi yasal zorluklara sokabilir. Seyahat ettiğiniz her bir belirtinin mevzuatını ve politikalarını anlayın.
CBD’nin sporcular için 6 faydası
2020 çalışmasına göre, CBD, antrenman sonrası iyileşmeyi arttırmak isteyenler için uygun olan ağrının yanı sıra iltihabı azaltmaya yardımcı olabilir.
• Araştırma çalışması da CBD’nin iltihaplanmaya neden olan gastrointestinal sorunlara karşı koruyabileceğini belirtmektedir.
• CBD iskelet yaralanmalarını iyileştirmeye yardımcı olabilir.
• Gerginliği ve kaygıyı ortadan kaldırmasına yardımcı olur, bu da fiziksel aktivite sırasında hem fiziksel hem de zihinsel olarak gelişmiş performansa yol açar.
1. CBD kas kütlesi ağrısını artırabilir
Analjezik olan esrar, egzersiz sonrası antrenmanlar sırasında ağrıyı ortadan kaldırmaya yardımcı olur. Bu nedenle sporcular için CBD, özellikle egzersiz sonrası, kas kütlesi ağrısından, yaralanmalardan ve ağrılı eklemlerden gelen ağrıya yardımcı olabilir.
2. Enflamasyonu azaltır
Bir dizi çalışmada, CBD’nin egzersiz sonrası iltihaplanmanın yanı sıra azaltmaya yardımcı olabileceğini göstermektedir. CBD’nin anti-enflamatuar faydaları, sporcuların daha hızlı iyileşmelerine, eğitimlerini bir dizi çentik oluşturmalarına yardımcı olabilir ve tipik olarak yoğun egzersiz seanslarına uygun her türlü gecikmeli kas kütlesi ağrısı (DOM) önleyebilir.
3. Stres ve kaygıyı azaltmanın yanı sıra daha iyi uykuya yardımcı olur
Temel bir spor etkinliği veya rekabetinden önce yeterli yüksek kaliteli uyku (gecelik en az yedi saat) elde etmek, zihinsel performans için çok daha iyi fiziksel ve rekabet inanılmaz derecede gereklidir. CBD, sabahla uyumlu olan uykulu veya tuhaf hissetmenizi sağlamadan sağlıklı uyku döngülerini destekler. Uyku, uygun iyileşmenin birçok unsurunda önemli bir işlev oynar. Uyku sırasında, vücut onarımı çalışması ve kas kütlesi dokusu ve lifler gibi şeyleri iyileştirir, temel hormon seviyelerini dengeler, sistemi şarj eder ve hatta vücut yağından kurtulmaya yardımcı olabilir.
4. Opioidlere mükemmel bir alternatif
CDC tarafından yapılan 2016 araştırmasında, Amerika Birleşik Devletleri’nde yaklaşık 42.000’den fazla ölüme opioidlerin dahil edildiği keşfedildi. Opioidler ağrı kesici ile ilgili olduğunda oldukça etkilidir, ancak kazara aşırı dozlar nedeniyle bağımlılık ve ölümle ilgili olarak önemli bir tehlike unsuruna sahiptirler. CBD opioidler kadar etkili olmayabilir, ancak uzun süreli ağrı yönetimi için olağanüstü etkili olabilir, her türlü bağımlılık tehlikesi ile, kazaraölüm veya aşırı doz.
5. Kas kütlesi spazmlarını azaltır
Kas spazmları, kas kütlesi burkulmaları, dehidrasyon, sinir hasarı ve diğer faktörlerle birlikte tetiklenebilir. Sporcular için CBD’nin antispazmodik özellikler getirdiği ve sporcuların CBD yağı ile takviye ettikleri anlaşılmaktadır, kas kütlesi spazmlarından kurtulmalarına veya çok daha iyi işlemelerine yardımcı olabilir.
6. İştahı artırır ve bulantı azaltır
Yoğun eğitim seanslarına katılırken, ideal iyileşme için çok daha fazla kalori gerektirir ve yalın kas kütlesini desteklersiniz. Ayrıca, CBD, genellikle iştahınız yoksa, iştahınızı sağlıklı bir yöntemle artırmanız için etkili bir hizmet olabilir. Öte yandan, yoğun bir egzersiz, karından yönlendirmek için kan akışını tetikler ve bulantı ile sonuçlanabilir. CBD emetik bir etki getirdiğinden, eğitim sonrası bulantı sırasında bulantı azaltmaya yardımcı olabilir.
Sporcular için CBD harika bir fikir mi?
Genel olarak, araştırma çalışmasının gösterdiği şeyden, sporcular için CBD, sporcuların daha iyi ve daha iyi iyileşmesi için olağanüstü bir hizmet gibi görünmektedir. Belirli sporu denetleyen yönetim organını, sporcularının CBD’yi kullanmalarını ve kullanıma izin verilebileceğini düşündüklerini varsayarak, sporcuların neden CBD’yi takviyelerinin bir parçası olarak kullanmayı düşünmeleri gerektiği gibi görünüyor. .
Atletik performans için tanımlayıcı unsurlardan biri, bir sporcunun hızla iyileşme ve 24 saat kadar biraz daha oynamaya hazır olma yeteneğidir. Tam olarak iyileşmeye bu kadar kısa bir zaman dilimi sağlayan sporcular, rekabetlerinde rekabet avantajı sunmak için yasal olarak yararlanabileceklerine bakma gereksinimleri. CBD, bir sporcunun iyileşmesini bir sonraki seviyeye taşımak ve onları bir sonraki oyunlarına veya etkinliğine hazırlamak için bir rejime eklemek için ideal bir ek gibi görünüyor.
Örneğin, Dünya Anti-Doping Şirketi (WADA), sporcuların yasaklanmış bir madde olarak CBD olarak kabul edilmiştir ve sisteminizde CBD ile yakalanmanın sizi oyundan diskalifiye etmesi ve hatta kazandığınız kazanç veya başlıklardan bile soyunabilir. CBD kullanırken. Bu nedenle, sporcular, CBD’yi kullanmadan önce ödevlerini, kendi sporlarına ve derneklerine göre sporcular için CBD politikaları dahilinde olduklarını garanti etmek için yapmalıdır.